Лучший Оздоровительный Комплекс Упражнений, Жим Лам.

Оздоровительный комплекс упражнений для восстановления и укрепления здоровья. Или специальная исцеляющая гимнастика Жим Лам для внутренних органов.

Здравствуй дорогой читатель блога vselife.ru, сегодня я открываю новую рубрику «Оздоровительная гимнастика». В этой рубрике, я буду выкладывать оздоровительные комплексы упражнений. Информация будет, как тестовая, так и в видео формате, с подробным описание по применению.

Это будут 20 видео роликов о самых легких, простых, но очень эффективных упражнениях по системе Жим Лам. А также комплекс целительных и самых эффективных упражнений по системе Норбекова.

А сегодня в этой статье, мы рассмотрим следующие вопросы;

1. От чего зависит продолжительность жизни?
2. Каковы причины болезней, старения и увядания?
3. Как улучшить свое состояние здоровья?
4. Что дает эта гимнастика и для кого она предназначена?
5. Видео о гимнастике Жим Лам.

Итак, первый вопрос:

От чего зависит продолжительность жизни?

На планете Земля, весь мир живой природы имеет определённый срок существования. Если, к примеру, посмотреть на мир животных, то мы увидим что, киты живут 400 лет, черепахи – 300 лет, слоны – 150, 40 лет живут лошади, а буйволы – 30, собаки – 18, а кошки 10 -12.

А сколько лет может прожить человек?

Американский цитолог, сделал расчёт средней продолжительности человеческой жизни. Он подробно изучил закон пролиферации и деления стволовых клеток человеческого зародыша, и взял за основу в качестве критерия количество, раз деления клетки. И вот что получилось:

• Продолжительность жизни цыплят составляет 30 лет. Их стволовые лёгочные клетки делятся 13–35 раз.
• Продолжительность жизни морской черепахи составляет 300 лет. А их стволовые лёгочные клетки делятся 72–114 раз. Средний цикл деления стволовых лёгочных клеток всех животных составляет 2,4 года. А вот у человека  лёгочные стволовые клетки делятся около 50 раз.

Соответственно средняя продолжительность жизни человека согласно этой системе, должна составлять около 120 лет.

Советский биолог Ермонский, на основе продолжительности срока беременности сделал расчёты и пришел к выводу, что существует коэффициент колебания равный 15,15, между эмбриональным развитием и продолжительностью жизни человека.

Период беременности у женщины составляет 266 дней. Если это умножить на 15,15, то мы получаем 11 лет. А если мы умножим ещё раз на 15,15, то мы получим верхний предел продолжительности жизни человека, равный - 167 годам.

Эксперименты и исследования на жизнеспособность органов и тканей, показали, что они могут существовать вне человеческого тела, многие годы. Проведенные расчёты на основе этих изучений указывают на то, что срок человеческой жизни должен быть 140–150 лет.

Масса проведенных исследований, и экспериментов доказывают то, что средняя продолжительность человеческой жизни должна быть от 120 до 200 лет. Есть также научные доказательства, о том, что человек вполне мог бы жить 400 лет.

По данным Организации Объединенных Наций на 31 октября 2011 г численность населения всего мира составляет 7 млрд. А вот средняя продолжительность жизни при этом  составляет всего 55- 65 лет. Хотя конечно на земле имеется немало и долгожителей.

В таких местах, как японский остров Окинава живет 457 человек в возрасте 100 лет и старше, на Гималаях, и в Китае, люди, чей жизненный путь составляет более сотни лет, были всегда и живут и сегодня. Хотя источник молодость и долголетия не находится где-то в определенном месте, или регионе. Нет  мифического места на земле, где люди никогда не стареют.

Конечно, есть факторы, влияющие на продолжительность жизни, питание образ жизни и так далее, но, пожалуй, самое важное это любовь, благодарность и позитивное отношение к жизни. Это объясняет крайне низкий уровень стресса, отличное здоровье, сексуальную способность в 90 лет, и много других вещей, которые испытывают эти старейшины.

Причины старения и увядания.

Всю человеческую жизнь можно сложить из следующих звеньев – зародыш, рождение, отрочество, зрелость, старость и в конце смерть. Но почему - же одни люди живут более 100 лет, а другие умирают в зрелом возрасте?

В чем секрет, и что становиться причиной старения и увядания? Если ответить на эти вопросы, то можно будет найти способ продлить жизнь, и отсрочить наступление старости. Наукой на сегодня выделены 6 основным фактора процесса старения.

1.  Генетика.

По мнению большинства учёных, продолжительность жизни, главным образом является наследственным фактором. Но есть также статистика, что всего от 20 до 60 % долгожителей, является выходцами из семей старейшин.

Старость наступает в процессе старения молекулы ДНК. Но молекула ДНК стареет тогда, когда ее резервы истощены и для работы подключаются дополнительные резервные гены, взамен изрядно изношенным молекулам. В результате клетки функционируют значительно хуже, и наступает старость.

2. Работа эндокринной системы.

А вернее конечно, это различные нарушения функции желез внутренней секреции.

3. Иммунная система.

Иммунитет является одной из физиологических функций организма. Основной задачей иммунной системы является защита организма от вторжения патогенных микроорганизмов. Для этой цели различные типы клеток и молекулярные факторы работают вместе в сложной связи.

Вместе они составляют высокоэффективную линию обороны организма. Когда мы стареем, происходят изменения в иммунной системе: инфекции становятся все более частыми и более серьезными, некоторые типы клеток иммунной системы теряют определенные свойства и снижается их функциональность - в общем, иммунная система стареет.

«Поскольку иммунная система защищает наш организм от инфекций, то сохранить иммунную систему молодой и функциональной является решающим фактором для здоровья и долголетия».

4. Центральная нервная система.

Человеческий мозг растет от рождения и примерно до пятидесяти лет. Наиболее быстро этот процесс протекает в возрасте от 6 до 10 лет, заметно замедляясь с 21 до 30 лет, а после 60 лет происходят незначительные изменения.

С возрастом у людей, их мозг и нервная система проходят через ряд естественных изменений. Головной и спинной мозг теряют нервные клетки и вес. Нервные клетки начинают передавать сообщения медленнее.

В результате, начинается процесс разрушения нервных клеток, накапливаются отходы в тканях головного мозга, что приводит к их ненормальной структуре, в форме бляшек и клубков.

Это все притупляет чувства, уменьшаются или утрачиваются рефлексы или ощущения, что приводит к проблемам с подвижностью и гибкостью.

Замедляется мышление, ухудшается память, что является частью старения. Существует ряд доказательств, что  физические и умственные упражнения помогают полностью восстановить все утраченные способности.

5. Аутоинтоксикация.

Это самоотравление организма ядами, которые вырабатываются им же в процессе нормальной жизнедеятельности или при различных заболеваниях. При  нарушении работы органов выделения, токсины, шлаки, и различного рода яды откладываться в нашем организме, активно и ежедневно отравляя все клетки.

От степени накопления этих ядовитых веществ и от отравления ими клеток, полностью зависит состояние и продолжительность работы каждой из клеток. Если клетки отмирают часто и много, то в результате внутренние органы человека быстро стареют и слабеют.

6. Здоровье и работа почек.

Почки фильтруют кровь и помогают  выводу отходов и лишней жидкости из организма. Почки играют важную роль в контроле химического баланса организма. Но болезни, лекарства, вредные привычки и т. д. могут повлиять на нормальную работу почек.

Хотя по древним китайским трактатам почки являются «главнокомандующим» нашего организма и  «основой врождённой жизненной силы».

Они управляют духом и командуют воспроизводством. Почки выполняют часть работы иммунной систем, центрально нервной системы, репродуктивной и эндокринной. Если у человека почки здоровы, он полон жизненных сил и имеет ясный ум. Здоровые почки это крепкое здоровье и долгая счастливая жизнь.

Но, пожалуй, старение во многом зависит от образа, условий жизни и, конечно же, от привычек.

Конечно естественное окружение человека, хорошие природные условия, создают гармонию и душевный покой, а это в свою очередь обеспечивают крепкое здоровье и долгую жизнь.

Тело человека в традиционной китайской медицине принято рассматривать как «отдельный маленький мир» - это как государство, где органы – это города, клетки – это жители городов.

Жизнь в таких городах такая же, как и у людей кипит и не прерывается ни на минуту. Это и каждого своя работа, хлопоты, питание, продолжение рода, и, к сожалению болезни. И что самое важное у этого мира есть свои государственные законы, к примеру; «закон о труде». Вот мы, кстати, и подошли ко второму вопросу.

 Как улучшить свое состояние здоровья?

Как мы выяснили чуть выше наш организм это государство. А органы это города, и наша жизнедеятельность и естественные процессы активно способствуют наполнению каждого органа кислородом и питательными или вредными веществами.

А вы знаете, что при направленном действии можно уменьшить или увеличить частоту сжатия и расширения сосудов, в результате которого произойдет более мощный приток кислорода, лимфы и питательных веществ.

Такое усиленное питание значительно улучшить состояние органа и позволит ему освободиться от застойных явлений. Этого можно добиться с помощью тренировочных движений, вдохов и выдохов, попеременных напряжений и расслаблений, которые усиливают эффект от направленного действия.

Гимнастика жим лам предоставляет именно такие направленные действия при помощи, которых вы сможете укрепить и восстановить работу внутренних органов. А значить каждый орган будет работать эффективно, а вы будете жить долго и счастливо.

Что дает эта гимнастика и для кого она предназначена?

Эта гимнастика подходит для всех. Она обеспечивает хорошую стимуляцию тканей всех органов, и дает общий оздоровительный эффект. Ведь по статистике 90% заболеваний связано именно с застойными явлениями внутри организма. Главной причиной, застойных явлений, является ограниченная подвижность и неправильное питание.

А вы знаете, за один прием человек может съесть объем пищи, который помещается в ладонях сложенных лодочкой. Это тот объем пищи, который не причиняет вам вреда, не растягивает желудок, легко переваривается, и выводиться из организма. Таких приемов должно быть за день штук 5, без учета воды. Ведь вы же знаете, что мы должны выпивать до двух литров жидкости в сутки, в зависимости от физической активности.

1.  Гимнастика Жим Лам дает очень мощный оздоровительный и очищающий эффект на все органы. В органах преодолеваются застойные моменты, и открываются сосуды для поступления крови, лимфы и других соков.

Повышается иммунитет, начинается нормальный обмен между клетками, организм очищается от чужеродных образований и паразитов.

2. Также оживают все участки, где было кислородное голодание и очищается кровь. Дыхание и движение внутри и снаружи – вот формула оздоровления и омоложения нашего организма.

3. Гимнастика Жим Лам разделена на четыре ступени сложности, и уровня освоения. Она принимается организмом естественно и легко.

Уже с первого уровня усвоения вы будете получать оздоровительный эффект и огромное удовольствие. Как правило, на первый уровень уходит от одного месяца до трех лет. Ни в коем случае нельзя перегружать свой организм, так как вы можете этим только существенно навредить себе.

4. При помощи этого комплекса, вы можете быстро избавиться от локальных жировых отложений, и избыточного веса. Откорректировать фигуру, убрать второй подбородок, омолодить все внутренние органы, конечно при нормальных физиологических условиях жизни. А также гимнастика гарантирует стабильное здоровье.

5. Гимнастика подходит как для людей, занимающихся оздоровлением, так и профессиональных спортсменов.

6. Комплекс не имеет ограничений по возрасту. Но, есть ограничения, связанные с состоянием здоровья.

7. Можно гимнастику выполнять частями – для направленного воздействия на определенные органы. Особенно подходит людям с пониженным давлением.

8. Отлично сочетается с индивидуальной системой физических нагрузок и системой питания.

Комплекс противопоказан.

• Лицам с сердечно сосудистыми нарушениями 3 й и 4 й степени.
• При камнях в почках, желчном пузыре и других местах.
• Онкобольным.
• Беременным.
• Лицам, страдающим психическими расстройствами глубокой формы.
• Гипертония любой локализации.
• Лицам в нетрезвом состоянии,
• в состоянии острой интоксикации,
•  под воздействием сильнодействующих препаратов.
• При склонности к кровотечениям или кровотечениях.
• При тромбофлебии.
• Послеоперационный период.
•  В течение 6 месяцев после операции на любых органах.
•  Гемофилия в острой фазе течения.

Рекомендуется, перед тем как начать заниматься по данной системе, провидите внутреннее очищение организма. А именно почистите обязательно хотя бы кишечник. После чего с гимнастикой Жим Лам, вы навсегда забудете о внутренних проблемах и станете молодыми и красивыми.

Видео ролик о гимнастике Жим Лам.

На сегодня я буду заканчивать этот пост.  Рекомендую Вам начать использовать   оздоровительный комплекс упражнений, гимнастики Жим Лам. Видео ролики с  описанием я выложу в следующих постах, а пока что проведите очищение организма.

Будьте молоды, счастливы и здоровы! С уважением Наталия Бутенко!