Итак, вы решили похудеть, и вы это сделали! А что дальше? Жизнь продолжается и она полна искушений и соблазнов. И что делать чтобы результат сохранился как можно дольше.
Есть миллионы книг с советами для похудении, спортивных методик, тренировок, диет для похудения и рецептов по правильному питанию.
Но к сожалению в большинстве из них не учтены основные нюансы, из за чего просто и просто не знаешь с чего начать. Поэтому чаще всего и появляются трудности при похудении.
Так вот, если Вы не знаете с чего начать и хотите найти реальные советы для похудения, тогда читаем внимательно эту статью. Из которой Вы узнаете что именно работает и имеет ценность в вопросе похудения.
Ну, а что бы эти советы для похудения работали, Вы должны главное:
- захотеть
- придерживаться данных советов.
Каждый их этих советов проверен на собственном опыте и эффективен. Кроме того, эти советы помогут каждому быть в отличной форме в любом возрасте
Итак, топ трёх советов которые помогают быть стройной, счастливой и красивой
Первый совет это любовь и секс.
Любовь и секс способствует похудению. Там где любовь там и секс. О преимуществах секса всем известно, от него поднимается настроение, прибывает поток энергии, повышается активность и ускоряется обмен веществ.
Этакая диетическая влюбленность, которая лишает нас как покоя, так и веса. Происходит это за счет снижения одних гормонов и повышения других. Поэтому если влюбился похудения гарантированно.
А вот от какой любви худеют, счастливой или нет, тут ещё вопрос. Не зря ведь говорится, что каждому свое. У кого-то от любви пропадает аппетит, а у кого-то от любви аппетит не пропадает, а становится еще лучше.
Так что давайте разберемся. Если отбросить романтику и посмотреть на состояние влюбленности с точки зрения физиологии, то это процесс биохимический, своеобразный взрыв гормонов.
Ученые проводили исследования и выяснили, что на начальной стадии романтических отношений многие девушки худеют от двух до пяти килограммов.
Ну, во-первых, чтобы понравиться своему партнеру, и так как снижается уровень гормонов радости серотонин и дофамин. Не зря же говорят что человек сохнет по ком-то.
Поэтому на начальной стадии влюбленности мы теряем аппетит за счет повышения гормона стресса адреналина.
А вот когда отношения становятся стабильными гормоны стресса падают, уровень окситоцина гормона любви повышается, и от этого многие девушки наоборот набирают вес.
Давайте тогда разберемся что сначала нужно влюбиться или похудеть?
Все-таки я не верю, что в энное количество килограммов может влюбиться мужчина. Одно дело когда вы были стройной, а потом по какой-то причине поправились. Но влюбить в себя мужчину имея багаж килограммов очень сложно.
Пусть это лучше будет жизненный опыт и возраст чем лишние килограммы. Так что приглядитесь повнимательнее, найдите достойную кандидатуру и влюбитесь. Ну, а если вы давно в браке, снова полюбите своего мужа.
Так что влюбляемся, любим и худеем. Итак, идем дальше.
Как не набирать вес и держать форму?
Второй совет для похудения.
Каждую неделю устраивай день обжорства. Чтобы чувствовать себя счастливой, не лишать себя удовольствия, и гормонов радости.
Соблюдайте следующее правило. Ешь все что хочешь, но только 1 день в неделю.
Уже то что нет запрета, ты можешь есть свои любимые блюда, жаренную картошечку, пирожки с печенкой, томленые ножки цыпленка, и так далее.
Правило это работает, проверено и доказано медиками. В течение недели вы придерживаетесь правильного питания, выберите себе 1 день в неделю допустим пятницу или пусть это будут выходные дни чтобы порадовать себя вкусностями.
А если вы знаете заранее день, когда вас пригласили на мероприятие вечеринку или день рождения. То держите тот день в запасе, чтобы там позволить себе всё что хочешь.
А как быть если у Вас 2 или 3 мероприятия в неделю?
Если Вы не удержались и позволили себе лишнего 2 или 3 дня подряд. Тогда на следующей неделе Вы не расслабляетесь. Потому что это правило работает только раз в неделю. Иначе вы будете набирать вес.
А если нужно справиться с соблазном на вкусном банкете, тогда есть следующий совет.
Третий совет для похудения - это, как обвести аппетит и не съесть слона на банкете.
- Во первых если вы не согрешили, то у вас есть законный день обжорства о котором мы говорили ранее.
- Во вторых не ешьте стоя, так вы съедите гораздо больше. Найдите место поудобнее рядом с интересным собеседником.
- В третьих не приходите на банкет слишком голодным. Лучше заранее перекусить что-то легкое, чтобы не наброситься на еду.
Начинайте банкет с минеральной воды. Вода заполняет желудок, и так вы съедите гораздо меньше. Ну, а если есть на столе мятный чай или томатный сок, то они тоже хорошо помогают утолить голод.
И только потом, переходите на легкие закуски, овощи, рыбу в виде тартара сашими без хлеба и так далее.
- Главное не набивайте желудок тяжелой и жирной пищей, которой так любят угощать на банкетах.
- Больше общайтесь в приятной компании, Вы же не пришли на банкет только для того чтобы покушать.
Общение помогает отвлечься, и уже через каких-то полчаса в мозг поступит сигнал об утоление голода, и вы уже не наброситесь на горячие и сладкие закуски в конце вечера.
Так что друзья эти три совета помогут Вам быть стройной, счастливой и красивой в любом возрасте.
Так же рекомендую обратить внимание на 100% натуральный состав в виде шипучих таблеток для похудения Eco Slim. Которые помогут без жестких диет, коррекции рациона питания и огромных спортивных нагрузок избавиться от МИНУС 10-12 кг за МЕСЯЦ. Видимый результат с первых дней
Ну и в завершении поста запомните что для тех, кто хочет похудеть есть два основных принципа. Первый – чтобы похудеть, не обязательно голодать! И второй – чтобы худеть, надо принимать Eco Slim!
Будьте счастливой и любимой. Удачи вам и крепкого здоровья. Живите здорово!
