3 лучших совета для похудения. Как быть стройной, счастливой и красивой.

103
лучшие советы для похудения

похудение лучшие советы

Итак, вы решили похудеть, и вы это сделали! А что дальше? Жизнь продолжается и она полна искушений и соблазнов. И что делать чтобы результат сохранился как можно дольше.

Есть миллионы книг с советами для похудении, спортивных методик, тренировок, диет для похудения и рецептов по правильному питанию.

Но к сожалению в большинстве из них не учтены основные нюансы, из за чего просто и просто не знаешь с чего начать. Поэтому чаще всего и  появляются трудности при похудении.

Так вот, если Вы не знаете с чего начать и хотите найти реальные советы для похудения, тогда читаем внимательно эту статью. Из которой Вы узнаете что именно работает и имеет ценность в вопросе похудения.

Ну, а что бы эти советы для похудения работали, Вы должны главное:

  1.  захотеть
  2.  придерживаться данных советов.

Каждый их этих советов проверен на собственном опыте и эффективен. Кроме того, эти советы помогут каждому быть в отличной форме в любом возрасте

Итак, топ трёх советов которые помогают быть стройной, счастливой и красивой

Первый совет это любовь и секс.

Любовь и секс способствует похудению. Там где любовь там и секс. О преимуществах секса всем известно, от него поднимается настроение, прибывает поток энергии, повышается активность и ускоряется обмен веществ.

Этакая диетическая влюбленность, которая лишает нас как покоя, так и веса. Происходит это за счет снижения одних гормонов и повышения других. Поэтому если влюбился похудения гарантированно.

А вот от какой любви худеют, счастливой или нет, тут ещё вопрос. Не зря ведь говорится, что каждому свое. У кого-то от любви пропадает аппетит, а у кого-то от любви аппетит не пропадает, а становится еще лучше.

Так что давайте разберемся. Если отбросить романтику и посмотреть на состояние влюбленности с точки зрения физиологии, то это процесс биохимический, своеобразный взрыв гормонов.

Ученые проводили исследования и выяснили, что на начальной стадии романтических отношений многие девушки худеют от двух до пяти килограммов.

советы для похудения в домашних условиях

Любовь похудение советы

Ну, во-первых, чтобы понравиться своему партнеру, и так как снижается уровень гормонов радости серотонин и дофамин. Не зря же говорят что человек сохнет по ком-то.

Поэтому на начальной стадии влюбленности мы теряем аппетит за счет повышения гормона стресса адреналина.

А вот когда отношения становятся стабильными гормоны стресса падают, уровень окситоцина гормона любви повышается, и от этого многие девушки наоборот набирают вес.

Давайте тогда разберемся что сначала нужно влюбиться или похудеть?

Все-таки я не верю, что в энное количество килограммов может влюбиться мужчина. Одно дело когда вы были стройной, а потом по какой-то причине поправились. Но влюбить в себя мужчину имея багаж килограммов очень сложно.

Пусть это лучше будет жизненный опыт и возраст чем лишние килограммы. Так что приглядитесь повнимательнее, найдите достойную кандидатуру и влюбитесь. Ну, а если вы давно в браке, снова полюбите своего мужа.

Так что влюбляемся, любим и худеем. Итак, идем дальше.

Как не набирать вес и держать форму?

Второй совет для похудения. 

Каждую неделю устраивай день обжорства. Чтобы чувствовать себя счастливой, не лишать себя удовольствия, и гормонов радости.

Соблюдайте следующее правило. Ешь все что хочешь, но только 1 день в неделю.

Уже то что нет запрета, ты можешь есть свои любимые блюда, жаренную картошечку, пирожки с печенкой, томленые ножки цыпленка, и так далее.

диета для похудения

домашнее похудение

Правило это работает, проверено и доказано медиками. В течение недели вы придерживаетесь правильного питания, выберите себе 1 день в неделю допустим пятницу или пусть это будут выходные дни чтобы порадовать себя вкусностями.

А если вы знаете заранее день, когда вас пригласили на мероприятие вечеринку или день рождения. То держите тот день в запасе, чтобы там позволить себе всё что хочешь.

А как быть если у Вас 2 или 3 мероприятия в неделю?

Если Вы не удержались и позволили себе лишнего 2 или 3 дня подряд. Тогда на следующей неделе Вы не расслабляетесь. Потому что это правило работает только раз в неделю. Иначе вы будете набирать вес.

А если нужно справиться с соблазном на вкусном банкете, тогда есть следующий совет.

Третий совет для похудения - это, как обвести аппетит и не съесть слона на банкете.

  • Во первых если вы не согрешили, то у вас есть законный день обжорства о котором мы говорили ранее.
  • Во вторых не ешьте стоя, так вы съедите гораздо больше. Найдите место поудобнее рядом с интересным собеседником.
  • В третьих не приходите на банкет слишком голодным. Лучше заранее перекусить что-то легкое, чтобы не наброситься на еду.
питание для похудения

рецепты для похудения

Начинайте банкет с минеральной воды. Вода заполняет желудок, и так вы съедите гораздо меньше. Ну, а если есть на столе мятный чай или томатный сок, то они тоже хорошо помогают утолить голод.

И только потом, переходите на легкие закуски, овощи, рыбу в виде тартара сашими без хлеба и так далее.

похудение для женщин

правильное похудение

  • Главное не набивайте желудок тяжелой и жирной пищей, которой так любят угощать на банкетах.
  • Больше общайтесь в приятной компании, Вы же не пришли на банкет только для того чтобы покушать.

Общение помогает отвлечься, и уже через каких-то полчаса в мозг поступит сигнал об утоление голода, и вы уже не наброситесь на горячие и сладкие закуски в конце вечера.

Так что друзья эти три совета помогут Вам быть стройной, счастливой и красивой в любом возрасте.

Так же рекомендую обратить внимание на 100% натуральный состав в виде шипучих таблеток для похудения Eco Slim. Которые помогут без жестких диет, коррекции рациона питания и огромных спортивных нагрузок избавиться от МИНУС 10-12 кг за МЕСЯЦ. Видимый результат с первых дней

Ну и в завершении поста запомните что для тех, кто хочет похудеть есть два основных принципа. Первый – чтобы похудеть, не обязательно голодать! И второй – чтобы худеть, надо принимать Eco Slim!

B8 Снижает холестерин, регулирует работу ЖКТ

Нормализует гормональный баланс в организме

Будьте счастливой и любимой. Удачи вам и крепкого здоровья. Живите здорово!

Похожие записи




Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *