Боли перед менструацией причины и методы лечения

Многие женщины испытывают боли перед менструацией, особенно часто это наблюдается в подростковом возрасте. В большинстве случаев, менструальные боли не указывает на более серьезные проблемы, хотя иногда это может быть связано с эндометриозом или миомой матки.

Боли перед менструацией, в медицине имеет название дисменорея

Первичная дисменорея обычно начинается за 2 - 3 года после первого менструального цикла, когда женщина начинает овулировать регулярно. Боль обычно начинается за день или за два до менструации, и может продолжаться в течение первых 2 дней. Часто боль становится меньше, когда женщина становится старше, или после рождения ребенка.

Вторичная дисменорея обусловлена ​​основными условиями, такими как эндометриоз и воспаление органов таза.

Признаки и симптомы:

Симптомы и степень боли обычно неодинаковые, но включают в себя следующее симтомы:

• Спастическая боль в животе или тупая боль, которая направлена к нижней части спины и ногам.
• Тяжелые менструации.
• Головная боль.
• Тошнота.
• Запор или понос.
• Частое мочеиспускание.
• Иногда рвота.

Первичная дисменорея

Это периодическая боль не из-за какой-либо болезни женского репродуктивного тракта или патологии в утробе матери.

В результате чрезмерной или высокой чувствительности к нормальной работе гормонов, которые вырабатываются после овуляции.

Этот гормон называют простагландинов, он достигает самого высокого уровня, непосредственно перед началом менструации.

Это приводит к сокращению матки, которая, помогает изгнать менструальные выделения. Когда количество гормона больше, чем нужно, или матка более чувствительна к нормальному количеству, женщина ощущает сильную боль.

Чрезмерное сокращение матки от действия простагландинов, является причиной давления в матке, которое поднимает кровяного давления выше нормального, поэтому приток крови к матке уменьшается.

Это вид менструального периода или боль перед менструацией наблюдается у девочек и у молодых женщин. Первичная дисменорея, это не болезнь.

Причины боли перед менструацией:

• Наследственные (если боли были у матери или сестры)

• Ожирение

• Курение

Вторичная дисменорея.

Это период боли часто встречается у женщин от 30 лет и старше. Она встречается реже, чем первичная дисменорея.

Как правило, это вызвано какими-то нарушениями в половой жизни женщины.

Причинами вторичной дисменореи являются:

• Эндометриоз (воспаление слизистой оболочки матки)
• Нарушения репродуктивной системы с рождения.
• Эрозия шейки матки.
• Миомы матки.
• Кисты яичника.
• Инфекции матки.
• Воспалительные заболевания тазовых органов.
• Внутриматочная спираль (ВМС)

Гинекологический осмотр.

Гинекологический осмотр может включать в себя внутренний осмотр, лапароскопию и ультразвук. Может понадобиться сдать мазок.

Варианты лечения:

Лекарственная терапия.

Лечение направлено на облегчение боли. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) - помогут облегчить боль. Они могут вызвать расстройство желудка, поэтому принимать их нужно во время еды. Длительное применение может увеличить риск кровотечения в желудке.

НПВС включают препараты, такие как аспирин, ибупрофен (Motrin, Advil) и напроксен (Aleve).

Контрацептивы (противозачаточные таблетки и патчи) - могут помочь облегчить боль, а также могут быть предписаны при эндометриозе.

Если менструальные боли являются результатом воспалительных заболеваний тазовых органов, врач назначит антибиотики.

Дополнительная и альтернативная терапия.

Некоторые женщины считают, что изменение рациона питания, медитация и упражнения йогой или тай-чи может уменьшить судороги.

Питание и добавки

• Употребляйте в пищу продукты, богатые кальцием. А также миндаль, бобы, и темно-зеленые листовые овощи (такие как капуста и шпинат)

  

• Употребляйте в пищу продукты с высоким содержанием антиоксидантов, включая фрукты (помидоры, черника, вишни,) и овощи (сладкий перец, сквош)
• Избегайте рафинированных продуктов, таких как макаронные изделия, белый хлеб, и сахар.
• Ешьте меньше красного мяса, а больше ешьте постное мясо, рыбу, соевые, или бобы для белка.
• Использование в пищу оливковое или растительное масло.
• Некоторые женщины считают, что соевое молоко в рационе помогает облегчить менструальные боли.
• Не ешьте транс-жирные кислоты, это хлебобулочные изделия, печенье, крекеры, пончики, торты. Картофель фри, луковые кольца, обработанные пищевыми ароматизаторами, сухарики а также маргарин.
• Избегайте кофеина, алкоголя и табака.
• Выпивать нужно 6 - 8 стаканов фильтрованной воды в день.
• Делайте упражнение по 30 минут в день, 5 дней в неделю.

Это может помочь облегчить менструальные боли:

• Омега-3 жирные кислоты, такие как рыбий жир, около 6 г в день, поможет снизить воспаление. Но омега-3 жирные кислоты может увеличить риск кровотечения, особенно у людей, которые принимают препараты, разжижающие кровь. Спросите у врача, прежде чем принимать омега-3 жирных кислот.
• Цитрат кальция, 500 - 1000 мг в сутки. Кальций необходим для здоровья костей, а также может помочь уменьшить менструальную боль, потому что помогает поддерживать мышечный тонус, кальций уменьшает боли перед менструацией, но не помогает, в  период менструации.
• Принимайте витамин D, 400 МЕ ежедневно, он помогает организму использовать кальций и может уменьшить воспаление.
• Принимайте витамин Е, 500 МЕ ежедневно, он может помочь уменьшить менструальные боли.
• Магний, 360 мг в день 3 дня на день, предшествующий боли перед менструацией. Магний может помочь уменьшить менструальные боли, но слишком много магния может вызвать диарею и снижения кровяного давления. Если у вас есть проблемы с пищеварением или болезни сердца, спросите у врача, прежде чем принимать магний.

Травы.

Травы, чаи, настойки или  жидкие спиртовые экстракты, как правило, доступны всем.

Смешайте жидкие экстракты с любимым напитком, 1 - 2 чайные ложки на стакан, воды настоять 10 - 15 минут.

• Авраамово дерево или (Vitex Agnus castus) стандартизированного экстракта, 20 - 40 мг в день перед завтраком.
• Судороги коры (Viburnum opulus), принимается как чай. Сварить 2 ч. л. сухой коры на 1 стакан воды, затем кипятить на медленном огне в течение 15 минут, пить 3 раза в день.
• Клопогона (Actaea гасетоза) стандартизированного экстракта, 20 - 40 мг два раза в день.
• Масло примулы вечерней (Oenothera biennis) стандартизированного экстракта, 500 - 1000 мг в сутки, в качестве источника гамма-линоленовой кислоты (GLA). Некоторые исследования, - но не все - нашли масло энотеры, чтобы быть эффективными, на облегчение симптомов предменструального синдрома (ПМС).
• Куркума (Куркума Лонга) стандартизированного экстракта, 300 мг три раза в день, в течение всего периода воспаления. Куркума может увеличить риск кровотечения, поэтому проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать его.

Гомеопатия.

• Белладонна - при сильных менструальных болях, которые часто напоминают схватки, боль часто как острая, пульсирующие давления в области таза сопровождается сильным кровотечением, боли, которые могут распространяться на спину и имеет тенденцию к ухудшению при ходьбе или перемещении.
• Chamomilla - при менструальных болях с изменением настроения, в том числе раздражительность и гнев, и боль, имевшая место после приступов гнева. Может быть, ощущение тяжести в области таза.
• Cimicifuga - при болях, которые переходят из одной стороны живота в другую.
• Colocynthis - при резкой боли сопровождаются гнев и раздражительность.
• Lachesis - при боли и давлении, которое распространяется на спину. Симптомы, как правило, ухудшается по ночам.
• Магнезия фосфора - при судорогах или острых, стреляющих болях, которые приостанавливаются от тепла, давления и когда наклоняешься вперед.
• Нукс вомика - при спазматических болях, которые распространяются на нижнюю часть спины; эти боли часто сопровождаются тошнотой, ознобом, раздражительность, повышенная чувствительность к свету, шуму и запахам.
• Pulsatilla - при менструальных болях сопровождается раздражительностью, капризность (в том числе чувства печали), головокружение, обмороки, тошнота, диарея, боли в спине, головные боли, может быть и больше боли, когда нет менструации.

Эти методы, также могут помочь облегчить боль в области таза:

• Касторовое масло. Применять масло нужно непосредственно на кожу, накрыть чистой мягкой тканью (например, фланелью) и обвернуть полиэтиленовой пленкой. Положите сверху бутылку с горячей водой или грелку, на пакет и подержите 30 - 60 минут. Для достижения наилучших результатов применяйте 3 дней подряд в 1 неделю.
• Контрастные ванны сидячие. Используйте два бассейна, в которых можно удобно сидеть. Сядьте в горячую воду на 3 минуты, затем в холодную воду на 1 минуту. Повторите три раза в день, 3 - 4 дня в неделю.

Объединяя это лечение со здоровым образом жизни, правильное распределение физических упражнений и времени отдыха обеспечит оптимальные результаты, и поможет устранить боли при менструации.