Здоровая Привычка № 13: Планировать свои решения.

Планировать свои решения и уметь включить здоровые привычек в вашу повседневную жизнь – это важный вопрос в жизни каждого человека, для того чтобы чувствовать себя хорошо каждый день эмоционально, физически и психически.
"Здоровое питание и здоровье никогда не происходит случайно"
По большей части, привычки здорового образа жизни,
высыпаться,
Развитие общительности.
Физическая активность человека.
Многие из этих привычек не входят в нашу повседневную жизнь. И нужно сделать определенные усилия, и запланировать эти привычки в нашу напряженную жизнь.
Чтобы питаться хорошо, например, это нужно выделить время, и составить меню, написать список продуктов, пойти в магазин, приготовить еду, регулярно завтракать и обедать.
Но самое главное - это планировать свои решения, которые помогут вам изменить вашу жизнь!
Вот короткий список советов на пути улучшения своей жизни и создание нового образа жизни.
Вы имеете право чувствовать себя хорошо и быть счастливым. Ведь мы часто чувствуем себя, как будь-то, у нас нет контроля над нашими решениями, но это не так.
Каждое утро, когда вы просыпаетесь, вы выбираете и
Так что нужно всего лишь запланировать хорошие, счастливые и продуктивные дни!
Я написала список вещей, которые вы можете сделать, чтобы реализовать ежедневные изменения.
Если вы будете делать это всего 2 недели, вы станете совершенно другим человеком.
Исследования показывают, что вы можете приобрести новую привычку, и она укорениться в вашей жизни менее чем за 30 дней, то же самое касается изменения плохих привычек.
Новая привычка № 1 –
Эти установки ссылаются на наш ум и дают возможность видеть все воображаемые изображения, как будто они уже происходит. Запишите себе как минимум 10 установок которые относятся к вам и вашим потребностям и желаниям. И говорить их себе ежедневно столько раз, сколько вы пожелаете.
Новая привычка № 2 – Будьте Физически активным человеком.
Это дает вам возможность чувствовать себя хорошо. Психологи доказали, что физическая активность человека,
всего 3 раза в неделю может изменить ваше отношение к окружающим, ваше физическое состояние, а также ваш кругозор и благополучие. Если у вас есть друг или приятель, это большой плюс, можно заниматься вместе. Начните с ходьбы 3 дня в неделю по 30 минут, ходить это просто и очень хорошо для Вас, и поможет Вам чувствовать себя на миллион баксов.
Новая привычка № 3-Ваш дневник.
Это очень хороший терапевтический метод. Каждый день, в удобное для вас время в тихом месте, вы садитесь и пишите, как прошел ваш день, ваши личные мысли и все, что для вас важно. Просто пишите это на бумаге.
Новая привычка № 4 - Самосовершенствование.
На сегодняшний день невероятно много книг, фильмов на тему самосовершенствования. Чтение книг может помочь вам в чем угодно, быть более эффективным в вашей личной жизни и Вашем бизнесе.
Новая привычка № 5-Сделать Личные изменения.
Решите, что вы хотите изменить в себе и реализуйте это. Просто сделай это. Вы можете быть где угодно и кем угодно. Вы можете все! Все начинается с принятия решения, что вы хотите изменить, запишите его, утверждайте его, что это так и идите к своей
Новые привычки № 6-Забота о питомце.
Исследования показывают, что домашние животные делают вас счастливее. Достаточно просто их присутствие, чтобы энергия в комнате была позитивная, и их любовь к тебе безусловна.
Новая привычка № 7 – Ценность медитации.
Ценность медитации в том что - это очень хороша и сильна вещь, когда вы можете успокоить свой ум и выключить свои мысли. Найти тихое место, где вас не будет беспокоить никто или просто отвлекитесь, отключите телефон, чтобы вы могли быть в настоящем моменте и полностью расслабленными. Начните делать эту процедуру лишь 10 минут утром и 10 минут вечером. Это хорошо для кровяного давления, управление стрессом, и много других болезней. Это, когда вы слушайте свое тело и соединяетесь с вашим высшим источником. И если вы внимательно прислушаетесь, вы можете получить много ответов на возникшие у вас вопросы.
Эта практика поможет более легко контролировать ежедневные стрессы, быть спокойнее и всегда уметь контролировать любую ситуацию.
Новая привычка № 8 – Позитивное окружение.
Постарайтесь сосредоточить вокруг других единомышленников и позитивных людей, вы должны испытывать удовольствие от общения с этими людьми. Смех и радость - это лекарство для тела, ума и души.
Новая привычка № 9 - Послушайте хорошую музыку.
Также доказано что музыка мгновенно поднимает настроение. Слушайте чаще вашу любимую музыку и Вы почувствуете прилив позитивной энергии.
Новая привычка № 10 - Будьте положительным.
Говорите только о хороших вещах и возможностях. Ваши слова и мысли должны быть всегда позитивными. Ваши мысли действительно вещь материальная, поэтому смотрите, что вы произносите! Если вы поймали себя на негативной мысли, заменить её немедленно положительной. Это тоже привычка и она вам нужна для работы и реализации, ваших целей сделаете её ежедневной привычкой. Так же, как любое изменение вы должны тренироваться ежедневно, пока это не станет вашей второй натурой!
Будьте счастливы и знайте, вы можете изменить и делать все, на что вы обращаете свое внимание. Ваш ум сильная вещь. Мудрый человек сказал однажды, если вы хотите изменить свою жизнь? Измените ум!
What a joy to find such clear tihnking. Thanks for posting!