Интересное Хобби.

Здоровая Привычка № 7: Интересное  Хобби

Советы здорового образа жизни, Интересное  Хобби

Пренебрежение привычками здорового образа жизни, можете быть для Вас азартной игрой с вашим психическим и эмоциональным благополучием.

Посмотрите слово "хобби" в словаре, и вы найдете определения, как «вид человеческой деятельности, разновидность развлечения, некое занятие, увлечение, которым регулярно занимаются на досуге и которым занимаются специально для релаксации»

Так как хобби имеет расслабляющее действие, интересное хобби, как правило, приятное. Некоторые люди находят радость в ремесленном производстве, наблюдение за птицами, спорт, коллекционирование, прогулки в парке, или игра в карты.

Радость от интересного хобби, может помочь людям жить более здоровой жизнью и лучше восстановиться после болезни. С одной стороны, люди которые имеют хобби могут сжигать калории, тем более, это лучше чем просто сидеть перед телевизором.

В исследовании людей, перенесших операцию, обнаружили, что люди, которые имеют хобби, лучше и быстрее восстанавливались, по сравнению с людьми, которые не имеют хобби.

Люди, имеющие хобби, как правило, имеют больше драйва и интерес к вещам и к другим людям, "Это более активная ориентация на жизнь".

Здравоохранение: Преимущества хобби

Хобби – это больше, чем просто весело провести время, так как активная деятельность для вашего тела и ума имеет хорошее влияние на ваше здоровье. Как вам заполнить свое свободное время? Вы просто должны установить, временя для своих интересов. В течение этого месяца, почему бы вам не потратить некоторое время, делая себя счастливым. Можно найти хобби или продолжать заниматься тем что вы уже нашли для себя хобби, и которое Вам нравятся? Вот несколько идей.

Упражнение для вашего тела

• Любой физически активный отдых полезен для здоровья.
• Если вы одиноки, то вам больше всего подойдет, езда на велосипеде, плаванье или ходьба прекрасный способ избежать одиночества.
• Если одиночество последнее, что вам нужно вы можете найти то, что вы можете сделать с другими. Различные клубы, теннисный клуб, занятия в тренажерном зале.

Упражнения для ума

• Если вы психически напряжены, интересное хобби может реально помочь предотвратить болезнь Альцгеймера и другие виды деменции.
• Делайте что-либо стимулирующие - игры в карты или настольные игры, решение кроссвордов, чтение, посещение музеев или картинную галерею может минимизировать возрастную потерю памяти

Социальные связи

• Мы нуждаемся в поддержке, и подключению к другим людям для поддержания хорошего здоровья.
• Наличие социальной поддержки и чувства значимости могут положительно влиять на наше здоровье.
• Хобби может помочь нам почувствовать себя нужными.
• Хобби может помочь сделать переход от трудовой жизни к пенсионному возрасту, гладким и приятным.
• Думая о будущем, люди, которые имеют различные интересы и занимаются с другими, возрастные проблемы переживают успешно

Помните! Вы можете, всегда найти себе хобби и иметь более одного хобби!